Ćwiczenia na macie pozwolą wzmocnić dolne partie mięśni pleców, poprawią elastyczność kręgosłupa. — Mam nadzieję, że odciągną was od codziennych spraw, pozwolą być sam na sam ze sobą – „tu teraz”. Wystarczy wygodne ubranie, mata i trochę miejsca w domu....
