Spotkania taneczne

Dzisiaj w rytmach Hip Hop Old School

Na tapetę bierzemy kilka elementów i kroków: bounce, skate, running man, criss cross. Wklejamy je do choreografii tańczymy krótki układ z muzyką.

Link do muzyki poniżej:

>>> https://www.youtube.com/watch?v=8MqpVEbPlNI

>>> https://www.youtube.com/watch?v=MnWogQTfSIY

W karnawale tańczymy Sambę

— Zapraszam do nauki brazylijskiej Samby. Nauczymy się kroku podstawowego oraz kroku whisk, połączymy wszystkie elementy w chorografię — mówi Aldona Demianuk-Fojut, instruktor ds. tańca w MDK.

Poniżej link do muzyki: 

https://www.youtube.com/watch?v=yM-vBc9NagU&list=PLOUMWmOhsNI6iUdAHeJQu85fa3VB5IwQO&index=31

Spotkania taneczne cz.6

Dzisiaj najniższy poziom w tańcu, czyli podłoga. Poznajemy, oswajamy, rozpływamy. “Namalujcie” na niej swój obraz.

Spotkania taneczne cz. 5

Bierzemy na warsztat krok – pas de bourree, w stylu jazzowym. Uczymy się “zegarowej kombinacji”. Na koniec z dopiskiem – pozdrawiam ciepło.

„Cztery łapy”

Dziś wyjątkowo wspólna zabawa – „Cztery łapy”. Śpiewamy, ćwiczymy i wcielamy się w różne zwierzęta. Ćwiczcie z rodzicami i rodzeństwem.

 

„Aktywne krzesło” cz. 2

Aktywne krzesło” – inne propozycje ćwiczeń. Hasłami dzisiejszego treningu są 1. koncentracja, 2. akceptacja, 3 proces. Pamiętajcie o żabach 🙂

 

Robimy przerwę na ćwiczenia – „aktywne krzesło”

 Świadoma praca ciała w pozycji siedzącej

 

Drugie spotkanie taneczne

Drugie nasze spotkanie poświęcone jest izolacjom ciała, ale na początku mały fitnessowy rozruch i gitarka 🙂

Zostańcie w domu. Pozdrawiam Was ciepło.

 

Pierwsze spotkanie taneczne

Uwalniamy dobrą energię i przekazujemy ją swojemu ciału oraz wszystkim domownikom. Aktywizujemy mięśnie stawy. Bawimy się ciężarem własnego ciała. PS. Ćwiczymy stopy 🙂 puent i flex. Proszę Was wstawiajcie w komentarzach swoje zdjęci i filmiki jak ćwiczycie. Pozdrawiam ciepło i pamiętajcie – Zostańcie w domu!

 

 

 

Facebook

Pin It on Pinterest

X
Skip to content