Spotkania taneczne

Spotkania taneczne cz.6

Dzisiaj najniższy poziom w tańcu, czyli podłoga. Poznajemy, oswajamy, rozpływamy. “Namalujcie” na niej swój obraz

Spotkania taneczne cz. 5

Bierzemy na warsztat krok – pas de bourree, w stylu jazzowym. Uczymy się “zegarowej kombinacji”. Na koniec z dopiskiem – pozdrawiam ciepło.

„Cztery łapy”

Dziś wyjątkowo wspólna zabawa – „Cztery łapy”. Śpiewamy, ćwiczymy i wcielamy się w różne zwierzęta. Ćwiczcie z rodzicami i rodzeństwem.

 

„Aktywne krzesło” cz. 2

Aktywne krzesło” – inne propozycje ćwiczeń. Hasłami dzisiejszego treningu są 1. koncentracja, 2. akceptacja, 3 proces. Pamiętajcie o żabach 🙂

 

Robimy przerwę na ćwiczenia – „aktywne krzesło”

 Świadoma praca ciała w pozycji siedzącej

 

Drugie spotkanie taneczne

Drugie nasze spotkanie poświęcone jest izolacjom ciała, ale na początku mały fitnessowy rozruch i gitarka 🙂

Zostańcie w domu. Pozdrawiam Was ciepło.

 

Pierwsze spotkanie taneczne

Uwalniamy dobrą energię i przekazujemy ją swojemu ciału oraz wszystkim domownikom. Aktywizujemy mięśnie stawy. Bawimy się ciężarem własnego ciała. PS. Ćwiczymy stopy 🙂 puent i flex. Proszę Was wstawiajcie w komentarzach swoje zdjęci i filmiki jak ćwiczycie. Pozdrawiam ciepło i pamiętajcie – Zostańcie w domu!

 

 

 

Facebook

Pin It on Pinterest

X
Skip to content